吃了安眠药也睡不着怎么办_39问医生

吃了安眠药也睡不着，可以通过饮食调理、一般治疗、物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、饮食调理

可以适当喝热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，有助于改善睡眠质量。另外，还可以在睡前适量食用温热的食物，比如小米粥、红枣桂圆粥等，也有助于改善睡眠质量。

2、一般治疗

如果患者在服用安眠药后，出现上述情况，可以通过适当运动的方式，比如散步、打太极拳等，促进胃肠道蠕动，从而促进药物的吸收。

3、物理治疗

如果患者出现上述情况，也可以通过按摩、热敷等方式，促进血液循环，在一定程度上也可以达到促进睡眠的目的。

4、心理治疗

如果上述情况持续时间比较久，而且影响到正常的生活，患者需要及时去医院，通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

5、药物治疗

如果上述情况比较严重，患者还可以在医生的指导下服用镇静催眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，从而达到改善上述情况的目的。

在日常生活中，患者要注意作息规律，避免长期熬夜，以免加重病情。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。

吃了安眠药也睡不着怎么办