只吃蔬菜不吃肉的危害很多种，会导致人体所需要的脂肪和营养供应不足。
不吃的的危害有以下几点：第一，会缺乏人体内的营养。人体内是需要脂肪和蛋白物质，主要是食用肉类，如果长期吃蔬菜，是人体内蛋白质缺乏，从而导致体内的免疫力下降、抵抗力差，会导致发烧、咳嗽等症状。同时还会加快衰老的速度。细胞的再生修复能力都会下降，人的皮肤会逐渐丢失光泽和弹性。第二，女性会月经不调。为了保持身材的美观，只吃蔬菜水果，拒绝肉类，从而出现营养不良的现象，就会引起内分泌失调、月经不调等问题。第三，会影响女性的生育能力。女性体内排出的卵子，其形成的过程中所需要的营养物质缺失，就会影响到女性体内卵子的生成、内分泌也会出现异常，影响女性排卵的时间，从而会影响到生育能力。
只有蔬菜和肉类搭配，才能保证人体的营养达到需求，才会让身体更加健康。
不吃的的危害有以下几点：第一，会缺乏人体内的营养。人体内是需要脂肪和蛋白物质，主要是食用肉类，如果长期吃蔬菜，是人体内蛋白质缺乏，从而导致体内的免疫力下降、抵抗力差，会导致发烧、咳嗽等症状。同时还会加快衰老的速度。细胞的再生修复能力都会下降，人的皮肤会逐渐丢失光泽和弹性。第二，女性会月经不调。为了保持身材的美观，只吃蔬菜水果，拒绝肉类，从而出现营养不良的现象，就会引起内分泌失调、月经不调等问题。第三，会影响女性的生育能力。女性体内排出的卵子，其形成的过程中所需要的营养物质缺失，就会影响到女性体内卵子的生成、内分泌也会出现异常，影响女性排卵的时间，从而会影响到生育能力。
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