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我15岁女生怎么老是失眠

贺阳平 全科 主治医师
三级甲等
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15岁女生老是失眠应该是自己给自己的压力过大导致的。应该要经常的去合理是释放自己的压力，可以找朋友和父母谈谈心，自己不要有太大的心理压力，失眠多数都是因为精神的紧张焦虑导致没法很安稳的睡觉。在睡前让自己不要去想任何事，只想着的就是睡觉，喝一杯热牛奶。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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