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45岁的男人老是失眠怎么办

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
45岁的男人老是失眠，一般可以通过改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解 。患者需要尽量放松情绪，养成规律的作息习惯，定时定点上床睡觉。建议睡前不要抽烟、喝酒，睡前2小时尽量不要进行剧烈的健身活动等，可能会影响男性睡眠。患者如果压力太大并且伴有焦虑症状，可以配合使用一些抗抑郁药物。
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2022-04-07 浏览100次
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