紫薯和牛肉是可以一起吃的，同时食用可以帮助益气养胃、减肥瘦身、改善便秘等。
1、益气养胃：牛肉本身具有养胃益气的功效，也可以帮助强壮身体。适当吃一些牛肉，特别是吃一些小黄牛肉，能够帮助补脾益胃，具有补气养血的功效，可以帮助强筋壮骨，能够起到利水消肿的作用。2、减肥瘦身：紫薯具有减肥瘦身的作用。紫薯具有相对较低的热量，同时紫薯成分中几乎不含胆固醇以及脂肪等物质。适当吃一些紫薯不仅不会导致肥胖问题，还可以在一定程度上帮助减肥，针对糖类转变成脂肪具有抑制的作用。3、改善便秘：紫薯成分中含有纤维素，这种物质可以帮助肠胃促进蠕动，能够帮助肠道清理环境，保证肠道处于清洁的环境，保证大便顺畅，可以及时排出体内的毒素等有害物质。适当吃一些紫薯在预防便秘的时候，也可以帮助预防其他胃肠疾病。
吃牛肉的时候不建议同时食用白酒，否则可能会导致牙龈炎。
1、益气养胃：牛肉本身具有养胃益气的功效，也可以帮助强壮身体。适当吃一些牛肉，特别是吃一些小黄牛肉，能够帮助补脾益胃，具有补气养血的功效，可以帮助强筋壮骨，能够起到利水消肿的作用。2、减肥瘦身：紫薯具有减肥瘦身的作用。紫薯具有相对较低的热量，同时紫薯成分中几乎不含胆固醇以及脂肪等物质。适当吃一些紫薯不仅不会导致肥胖问题，还可以在一定程度上帮助减肥，针对糖类转变成脂肪具有抑制的作用。3、改善便秘：紫薯成分中含有纤维素，这种物质可以帮助肠胃促进蠕动，能够帮助肠道清理环境，保证肠道处于清洁的环境，保证大便顺畅，可以及时排出体内的毒素等有害物质。适当吃一些紫薯在预防便秘的时候，也可以帮助预防其他胃肠疾病。
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