磨牙垫可在医院口腔科、齿科诊所或正规药店购买。定制型需取模贴合，价格在几百元不等；通用型便宜但效果因人而异。
夜间磨牙会磨损牙齿、引起颞下颌关节不适，垫片可缓冲咬合力。医院定制更精准，需由医生评估咬合关系后制作，通常一周可取。药店多有非定制款，适合临时缓解，但稳定性较差。
需注意磨牙垫需定期更换，清洁不当可能滋生细菌。部分过敏体质需谨慎材质。若伴有严重疼痛或张口受限，应优先排查潜在病因，不可仅依赖垫片。
夜间磨牙会磨损牙齿、引起颞下颌关节不适，垫片可缓冲咬合力。医院定制更精准，需由医生评估咬合关系后制作，通常一周可取。药店多有非定制款，适合临时缓解，但稳定性较差。
需注意磨牙垫需定期更换，清洁不当可能滋生细菌。部分过敏体质需谨慎材质。若伴有严重疼痛或张口受限，应优先排查潜在病因，不可仅依赖垫片。
