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花生米热量高吗

孔立清 全科 主治医师
三级甲等
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花生米热量高，尤其是以炸过的花生米中热量最高。一个生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉相比，猪肉里面只有11路里卡。一般人体一顿饭只能承受吃700的卡路里，炸花生米的卡路里太高，如果吃太多油炸花生，也会长胖的，可以适当吃一点，只要不经常吃可以了。要多吃新鲜的水果和蔬菜，注意饮食均衡。
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2021-06-27 浏览100次
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花生米热量高吗？
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炒熟的花生米热量高吗
炒熟的花生米热量比较高 。炒花生主要是将花生和大豆油混合后炒制而成的食物，热量比较高，每100克炒
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水煮花生米的热量是多少
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水煮花生米的热量是多少
通常情况下，水煮花生的热量一般是在350大卡-360大卡，需要根据自身实际情况适当补充水煮花生，以
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花生汤圆的热量高吗
花生汤圆作为传统甜点，适量食用可满足口腹之欲，但需警惕其潜在的健康风险。花生汤圆的主要原料糯米粉、
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花生的热量高吗
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花生的热量高吗
花生的热量通常是比较高的。因此，患者平时应适量食用花生，以免导致身体肥胖，还可能会增加胃肠道负担，
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广州市妇女儿童医疗中心 三甲
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花生的热量一般比较高。花生属于坚果类食物，营养价值比较丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质
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广州市妇女儿童医疗中心 三甲
水煮花生、毛豆热量高吗
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脱油花生的热量高吗
脱油花生虽然热量较高，但适量食用并不会对健康造成明显影响。脱油花生是通过特殊工艺去除部分油脂制成的
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花生的热量高吗
花生作为高热量坚果的代表，其丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物使其成为营养密集型的食物选择。 从营养
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脱油花生的热量一般是比较高的，但是患者吃的时候要注意适量。 脱油花生是通过特殊工艺将花生中的油脂去
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通常情况下，鲜花生的热量一般是比较高的，100克鲜花生中大约含有313大卡的热量。鲜花生是生活中常
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