39问医生

花生米热量高吗？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
花生米热量高，尤其是以炸过的花生米中热量最高。一个生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉相比，猪肉里面只有11路里卡。一般人体一顿饭只能承受吃700的卡路里，炸花生米的卡路里太高，如果吃太多油炸花生，也会长胖的，可以适当吃一点，只要不经常吃可以了。要多吃新鲜的水果和蔬菜，注意饮食均衡。
66
2021-11-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
炒熟的花生米热量高吗
炒熟的花生米热量比较高 。炒花生主要是将花生和大豆油混合后炒制而成的食物，热量比较高，每100克炒
孔立清 主治医师
聊城市人民医院 三甲
花生米热量高吗
花生米热量高，尤其是以炸过的花生米中热量最高。一个生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
水煮花生米的热量是多少
水煮花生的热量通常在350-360大卡之间，建议根据个人体质适量食用，以免影响消化系统的正常功能。
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
水煮花生米的热量是多少
通常情况下，水煮花生的热量一般是在350大卡-360大卡，需要根据自身实际情况适当补充水煮花生，以
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
花生汤圆的热量高吗
花生汤圆作为传统甜点，适量食用可满足口腹之欲，但需警惕其潜在的健康风险。花生汤圆的主要原料糯米粉、
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
花生的热量高吗
花生作为高热量坚果的代表，适量食用可补充多种营养素，但过量摄入可能导致肥胖并加重消化系统负担。
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
花生的热量高吗
花生的热量通常是比较高的。因此，患者平时应适量食用花生，以免导致身体肥胖，还可能会增加胃肠道负担，
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
水煮花生、毛豆热量高吗
水煮花生毛豆的热量一般不算高。花生、毛豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、烟酸等营养物质，患者
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
花生的热量高不高
花生的热量一般比较高。花生属于坚果类食物，营养价值比较丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
水煮花生、毛豆热量高吗
水煮花生毛豆作为常见小吃，其热量值处于较低水平，适合健康饮食需求。从营养学角度来看，水煮花生毛豆富
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
脱油花生的热量高吗
脱油花生虽然热量较高，但适量食用并不会对健康造成明显影响。脱油花生是通过特殊工艺去除部分油脂制成的
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
鲜花生的热量高吗
鲜花生作为常见坚果类食物，每100克约含313大卡热量，属于高热量食物范畴。鲜花生富含蛋白质、脂肪
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
花生的热量高吗
花生作为高热量坚果的代表，其丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物使其成为营养密集型的食物选择。 从营养
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
花生油热量高吗
花生油作为常见食用油，虽然每100克含379大卡高热量，但长期过量摄入可能引发肥胖及血糖异常等问题
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
花生的热量高不高
花生的热量相对较高，属于高能量坚果类食品。作为营养丰富的坚果，花生富含优质蛋白质、多种维生素（如维
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
脱油花生的热量高吗
脱油花生的热量一般是比较高的，但是患者吃的时候要注意适量。 脱油花生是通过特殊工艺将花生中的油脂去
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
鲜花生的热量高吗
通常情况下，鲜花生的热量一般是比较高的，100克鲜花生中大约含有313大卡的热量。鲜花生是生活中常
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
花生的热量高吗
通常情况下，花生的热量是比较高的，因为其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。花生是平时
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
花生油热量高吗
花生油的热量比较高，每100g的花生油中约含有379大卡的热量。若长期过量食用花生油可能会导致肥胖
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 >

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net