39问医生

一天喝两杯豆浆可以吗

吴俊 全科 主治医师
三级甲等
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每天喝豆浆两杯，早一杯晚一杯最好。中午饭前喝不如早晚的吸收效果好。一般成人每天喝豆浆250ml就可以了，最多也不要超过500ml。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。
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2021-06-27 浏览100次
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