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男生成年手腕骨头特别细怎么变粗

闵样水 全科 主治医师
三级甲等
咨询
手腕基本上不会粗糙，因为手腕上没有肌肉，如何练习骨骼不会改变（通过后天的训练只能使手腕略厚），你可以选择一些简单的运动方法。可以进行锻炼，举哑铃或者是做一些上臂的运动，比如一些俯卧撑啊，这些都是可以的，但是你一定要坚持，因为骨头的生长是比较缓慢的。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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