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高粱可以当主食吃吗

廖林海 全科 主治医师
三级甲等
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在生活上饮食可以使用高粱，高粱的营养是特别高的，它的成分有许多的膳食纤维，还有维生素b，经常把高粱当主食吃的话，可以改善便秘，健脾养胃，如果说以高粱为主食的时候可以适当的搭配一些蛋白质的食物一起进行煲汤，这样的话营养价值会更高一些。
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2021-06-27 浏览100次
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