39问医生

睡前半小时吃东西后还会睡得着吗

吴俊 全科 主治医师
三级甲等
咨询
睡前半小时吃东西后一般会出现失眠的症状，但是在睡前的半个小时，尽量不要吃东西，可以喝一些纯牛奶，纯牛奶的话可以帮助睡眠的。不要喝白开水，喝白开水可能会引起局部的水肿，而且半夜吃东西还可能会导致睡眠质量或者是肥胖的情况，平时一定要养成一个良好的生活作息。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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