39问医生

睡觉时总是被自己惊醒怎么办

张德明 全科 主治医师
三级甲等
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睡觉总是惊醒的治疗方法有：1.在睡觉之前可以听一些轻音乐来进行缓解紧张的情绪。2.可以适当的泡泡脚来缓解身体的压力。3.可以吃一些中药来进行调理身体。睡觉时总是被自己惊醒可能是由于工作压力太大，或者是精神因素引起的，一定要保证充足的睡眠。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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