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吃什么对小孩大脑发育好

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吃鱼、海带、牛奶等食物对小孩大脑发育好。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中枢神经递质的重要来源，可增强人的记忆思维和分析能力。海带中除了矿物质碘外，还含有抑制发炎反应，预防记忆力衰退和脂肪酸，以及dha，epa含量更是丰富，适量使用对人体很有好处。牛奶是优质蛋白，含钾，钙，磷，维生素b12，维生素d的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。注意避免吃过凉过硬和含激素过高的食物。