肩颈肌肉痉挛可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻肩颈疼痛。对于肩颈肌肉痉挛引起的不适感有较好的效果。
2.按摩疗法
通过手法如揉捏、推压等方式作用于肩颈部软组织，通常每次持续20-30分钟。按摩有助于促进血液循环、舒缓紧张肌群并提高关节灵活性。适合改善因长期坐姿不良导致的僵硬及酸痛。
3.针灸治疗
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。针灸能够调节气血流通、缓解肌肉紧张状态，并具有一定的镇静作用。适用于缓解由寒凉侵袭所致之肩背酸痛等问题。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等来减少炎症反应和缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成从而起到止痛和抗炎作用。对于急性期发作时的剧烈肩颈痛有效。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，患者需要遵医嘱服用。此类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持松弛状态，进而缓解肌肉痉挛的症状。若患者存在肌肉紧张的情况，则可以在医生指导下应用上述药物进行调理。
除上述措施外，建议患者还可尝试瑜伽、太极等柔和运动以增强核心稳定性。日常生活中注意不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻肩颈疼痛。对于肩颈肌肉痉挛引起的不适感有较好的效果。
2.按摩疗法
通过手法如揉捏、推压等方式作用于肩颈部软组织，通常每次持续20-30分钟。按摩有助于促进血液循环、舒缓紧张肌群并提高关节灵活性。适合改善因长期坐姿不良导致的僵硬及酸痛。
3.针灸治疗
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。针灸能够调节气血流通、缓解肌肉紧张状态，并具有一定的镇静作用。适用于缓解由寒凉侵袭所致之肩背酸痛等问题。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等来减少炎症反应和缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成从而起到止痛和抗炎作用。对于急性期发作时的剧烈肩颈痛有效。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，患者需要遵医嘱服用。此类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持松弛状态，进而缓解肌肉痉挛的症状。若患者存在肌肉紧张的情况，则可以在医生指导下应用上述药物进行调理。
除上述措施外，建议患者还可尝试瑜伽、太极等柔和运动以增强核心稳定性。日常生活中注意不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
复方氯唑沙宗片
