肩颈肌肉痉挛可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻肩颈疼痛。对于肩颈肌肉痉挛引起的不适感有较好的效果。
2.按摩疗法
通过手法如揉捏、推压等方式作用于肩颈部软组织，通常每次持续20-30分钟。按摩有助于促进血液循环、舒缓紧张肌群并提高关节灵活性。适合改善因长期坐姿不良导致的僵硬及酸痛。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗40分钟左右。针灸能够调节气血流通、缓解肌肉紧张状态，并具有一定的镇静作用。适用于缓解因寒湿侵袭所致之肩背酸痛等问题。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能减少炎症反应和缓解疼痛，适用于轻至中度肩颈肌肉痉挛引发的不适感觉。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱服用。此类药物能抑制肌肉纤维间的神经冲动传导，从而起到松弛肌肉的作用，有利于缓解肩颈肌肉痉挛的症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻肩颈疼痛。对于肩颈肌肉痉挛引起的不适感有较好的效果。
2.按摩疗法
通过手法如揉捏、推压等方式作用于肩颈部软组织，通常每次持续20-30分钟。按摩有助于促进血液循环、舒缓紧张肌群并提高关节灵活性。适合改善因长期坐姿不良导致的僵硬及酸痛。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗40分钟左右。针灸能够调节气血流通、缓解肌肉紧张状态，并具有一定的镇静作用。适用于缓解因寒湿侵袭所致之肩背酸痛等问题。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能减少炎症反应和缓解疼痛，适用于轻至中度肩颈肌肉痉挛引发的不适感觉。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱服用。此类药物能抑制肌肉纤维间的神经冲动传导，从而起到松弛肌肉的作用，有利于缓解肩颈肌肉痉挛的症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
复方氯唑沙宗片
