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说话容易激动怎么办

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
说话容易激动的患者必须积极调整自己，提高心理承受力，同时增加工作经验。此外，应该在兴奋之前及时与别人进行沟通，并学会理解别人。在生活中，不应该熬夜，努力滋养肝脏，缓解不良情绪。可以做更多的运动，比如打球、游泳、健身和跑步，经常锻炼可以稳定情绪。此外，每次即将兴奋的时候，可以深呼吸，经常提醒自己保持稳定的情绪。慢慢养成习惯，这会有所改善。
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2022-08-04 浏览100次
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