说话容易激动和发火，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与个人性格、肝火旺盛、焦虑症、狂躁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而引发精神过度紧张，出现说话容易激动、发脾气等症状。可以适当多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效改善不良情绪。
2、个人性格
如果个人性格比较内向或敏感，可能也会导致在说话或者是与人交往时出现容易激动和发脾气的情况。可以多与家人朋友进行心理沟通，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效改善不良的情绪。
3、肝火旺盛
如果个人长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致肝气郁结，长期得不到疏解，可能会导致肝火旺盛，从而出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指个人对外界刺激敏感，在日常生活中可能会出现强烈、持续性担忧以及恐惧等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。也可以配合心理疏导的方式进行改善。
5、狂躁症
狂躁症是指个人情绪调节功能出现异常，可能与家族遗传、神经内分泌功能失调等因素有关，患者可能会出现易怒、情绪高涨、活动增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、利培酮片等药物进行治疗。也可以遵医嘱通过针灸、认知行为疗法等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。同时还要注意饮食健康，可以适量进食富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、牛奶等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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