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血压135/86正常吗

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成年人静息状态下血压135/85mmHg属于正常高值血压。中年人的血压在130-139/85-89mmHg之间，10年后64%发展为高血压，应注意监测血压变化，并采取生活方式干预，防止血压升高。日常生活中可以降低钠的摄入量，增加钾盐的摄入量。饮食要合理，以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含膳食纤维的全谷类、植物蛋白为主，减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入量。