39问医生

排便会减轻体重吗

咨询

大便后体重会减轻。由于排便时会消耗一定能量，而这些能量来源消耗身体内的糖、脂肪或蛋白质，因此体重会有所变化，每天所摄取的食物，都会以大便的形式排出。保持良好的饮食习惯，多饮水、多吃水果、多做适量的有氧运动来促进胃肠蠕动，合理饮食素食，清淡饮食，多吃易消化的食物，如多喝粥、酸奶、蜂蜜水，有利于保护胃肠粘膜。人体摄取的食物能量不断地在体内运转，多余的排泄物被排泄出来，这些物质在肠内都有一定重量。