晚上心烦意乱难以入睡的缓解方法：1.保持心情的放松，不要让心情过于的紧张，也不要让自己的压力过大。2.可以吃一些安眠药来帮助睡眠。3.在日常生活中不要过度的劳累，也可以多吃一些能够具有安眠的药物，并且在睡觉之前不要喝一些茶或者咖啡，因为这些都是有利于提神抗疲劳的。
39问医生
晚上心烦意乱难以入睡怎么办
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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