你提供的情况是抑郁考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议去正规公立医院的心理科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶。
39问医生
怎么改善轻微抑郁症
蔡文胜
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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