39问医生

噩梦连连是怎么回事

吴俊 全科 主治医师
三级甲等
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噩梦连连的症状应该与过多的压力、焦虑等有关，或者可能与过度的疲劳或恐惧有关。通常尝试放松，减缓生活和工作中的压力；参加一些放松和愉快的活动，做更多的有氧运动；你可以在睡觉前喝热牛奶或听音乐，并在安静的环境中入睡。经常做恶梦，还可以服用香沙安神丸、芪液安神片、b维生素、舒缓神经等脑部调节睡眠质量。
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2021-06-30 浏览100次
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