补血效果好的是红枣，黑枣富含维生素C，这是维持人体健康的重要物质，维生素C和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管和皮肤的弹性，而且同时维生素C还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，清除自由基，因此，经常吃黑枣能有效提升免疫力，还有预防癌症的功效。黑枣富含大量的膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌。
39问医生
红枣和黑枣的功效区别
闵真真
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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