轻度扭伤通常需佩戴1至2周，中度扭伤约3至4周，重度扭伤可能需要4至6周。具体时间需结合损伤程度和恢复情况调整。
急性肿胀期（前48小时）使用护踝可稳定关节、减轻疼痛，之后建议在行走或活动时继续佩戴，以保护韧带修复。待肿胀消退、行走无痛后，可逐步减少佩戴时间。长时间依赖护踝可能影响肌肉力量，需循序渐进锻炼平衡功能。
需注意，部分人恢复较慢或反复扭伤，应在医生指导下确定撤除时间。若佩戴后疼痛加重或局部麻木，需及时调整。避免过早负重，以免延长康复周期。
急性肿胀期（前48小时）使用护踝可稳定关节、减轻疼痛，之后建议在行走或活动时继续佩戴，以保护韧带修复。待肿胀消退、行走无痛后，可逐步减少佩戴时间。长时间依赖护踝可能影响肌肉力量，需循序渐进锻炼平衡功能。
需注意，部分人恢复较慢或反复扭伤，应在医生指导下确定撤除时间。若佩戴后疼痛加重或局部麻木，需及时调整。避免过早负重，以免延长康复周期。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
