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网球肘关节疼痛的原因和治疗方法

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网球肘的疼痛源于前臂伸肌腱在肘部附着处因反复牵拉导致的细微撕裂与炎症，核心原因是重复性抓握、扭转动作（如打网球、拧螺丝）使肌腱过度劳损。治疗上，急性期可通过休息、冰敷减轻红肿，慢性期则需进行离心运动训练强化肌腱，配合冲击波或局部注射等干预，但恢复效果因个体差异而不同。

日常需注意减少重复发力动作，使用支撑护具分担负荷。若疼痛持续或加重，应尽早就诊，避免转为慢性顽固性疼痛。