运动对黑色素沉着通常是有改善的，但是需要适当运动，必要时也可以通过药物治疗。
运动的时候会导致体内的血液循环加快，还会导致皮肤的代谢加快，因此会导致黑色素细胞受到刺激，从而出现黑色素沉着的现象。如果患者平时能够适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，能够加快身体的新陈代谢，还可以促进体内的毒素以及废物排出，有助于改善皮肤状态，从而使黑色素沉着的情况得到改善。但是患者平时要注意避免过度运动，以免加重肾脏负担，还可能会引起心慌、头晕等不适症状。
如果患者黑色素沉着的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生的指导下通过药物治疗的方法改善，比如遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物，能够起到淡化色斑的作用。另外，患者还可以在医生指导下通过激光治疗、冷冻治疗等方法进行改善。
患者在日常生活中需要注意做好皮肤的护理措施，保持清洁干燥，避免使用刺激性的护肤品或化妆品，以免加重症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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