水土不服身上起红疙瘩，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
水土不服是指突然换一个环境，身体不适应所引起的，可能会出现皮肤瘙痒、长红疙瘩等症状。建议患者注意自身清洁，避免用手抓挠患处，以免出现细菌感染的情况。同时，患者要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、红烧肉等。
2、药物治疗
如果患者症状比较严重，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以合理搭配使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行改善。
3、物理治疗
如果上述治疗效果不佳，患者还可去正规医院通过紫外线照射的方式，促进炎症消退，从而缓解症状。
除此之外，患者还可以通过中医理疗的方式进行缓解，有利于身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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