中医治疗失眠可以采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法。如果失眠症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，服用具有镇静安神功效的中药材或方剂来缓解失眠症状。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，中药可调和气血、平衡阴阳，从而改善睡眠质量。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环及代谢过程，进而减轻因压力大而引起的失眠问题。
3.气功养生
患者可在专业指导下练习如内养功、强壮功等有助于放松身心的气功法门。气功锻炼有助于提高身体自我修复能力，调整内分泌系统工作模式，在一定程度上能缓解因情绪波动导致的失眠现象。
4.饮食疗法
日常生活中注意营养均衡，适当进食小米粥、燕麦片等食物。上述食物中含有一定的色氨酸以及维生素B族成分，有利于大脑产生血清素和褪黑激素，有助于改善睡眠状况。
此外，失眠患者应保持良好的生活习惯，避免睡前摄入咖啡因含量较高的饮料，如浓茶、咖啡等，以免影响睡眠质量。
1.中药调理
通过辨证施治，服用具有镇静安神功效的中药材或方剂来缓解失眠症状。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，中药可调和气血、平衡阴阳，从而改善睡眠质量。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环及代谢过程，进而减轻因压力大而引起的失眠问题。
3.气功养生
患者可在专业指导下练习如内养功、强壮功等有助于放松身心的气功法门。气功锻炼有助于提高身体自我修复能力，调整内分泌系统工作模式，在一定程度上能缓解因情绪波动导致的失眠现象。
4.饮食疗法
日常生活中注意营养均衡，适当进食小米粥、燕麦片等食物。上述食物中含有一定的色氨酸以及维生素B族成分，有利于大脑产生血清素和褪黑激素，有助于改善睡眠状况。
此外，失眠患者应保持良好的生活习惯，避免睡前摄入咖啡因含量较高的饮料，如浓茶、咖啡等，以免影响睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
参松养心胶囊
四子填精胶囊
