骨头裂纹一般吃富含钙质的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物恢复快。
1、富含钙质的食物
如鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长，还能够增强骨骼的坚硬度。
2、富含蛋白质的食物
如牛肉、鸡肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，还能够促进骨骼生长。
3、富含维生素的食物
如苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素，可以促进钙的吸收，还能够促进骨骼的生长。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜等。同时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够促进骨骼的愈合。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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