忧郁症的根治需要专业医生的指导和监督，通常包括认知行为疗法、心理动力学治疗、生物反馈治疗和针灸治疗等方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于纠正对现实不准确的看法，减少因情绪低落导致的抑郁症状。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要长期个体或团体咨询，在安全、保密环境中深入探讨潜意识冲突及情感压抑原因。该方法旨在帮助患者理解过去经历对其当前情绪状态的影响，并逐步释放被抑制的情感，从而减轻抑郁压力。
3.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于传感器监测身体活动如心率、肌肉紧张度，并将信息反馈给患者以便其学习控制这些生理反应。这种方法协助个体认识并管理由于生活事件造成的生理压力反应，从而改善因应方式。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位插入细针，一般由受训中医师操作，每次会诊可能包括数次轮换。传统认为，针刺可调节大脑内神经递质平衡，促进5-羟色胺等利性化学物质分泌；现代研究亦证实了上述观点：即接受针灸能显著提升血清去甲肾上腺素含量，并降低皮质醇水平；这两者都与缓解轻至中度抑郁症相关。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放内源性阿片类物质，提高自信心，进而改善抑郁症状。建议患者定期评估治疗效果，必要时调整治疗方案。
2024-01-02 03:17 举报
