焦虑症和忧郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑不安，这些症状如果持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其核心表现为持久的情感低落、悲观绝望。这些情感状态可能源于神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少。这类情绪常笼罩在整个日常生活中，伴随显著的活动减少、言语减少以及思维迟缓。
2.兴趣减退
当个体经历长期的压力源时，会导致大脑中控制情绪的部分区域功能受损，从而影响到个体体验积极情绪的能力，包括快乐、兴奋等。这使得患者难以从日常活动中获得乐趣，进而导致他们对事物的兴趣降低。这种丧失通常表现在各种日常活动上，如看电影、听音乐、阅读书籍等。
3.疲劳迟钝
抑郁症患者的睡眠模式可能会受到影响，可能导致早醒或入睡困难，进而导致白天感到疲倦和昏昏欲睡。此外，慢性压力和情绪困扰也会消耗身体的能量储备，使人感到疲惫不堪。这种疲劳往往是一种主观上的感受，即使休息充分也可能无法缓解。
4.自我价值感下降
当个体长时间处于应激状态下时，会激活机体的交感神经系统，使机体分泌大量的皮质醇等激素，这些激素会对海马体产生抑制作用，导致海马体萎缩。海马体是负责形成新记忆的关键脑区，它的萎缩会影响个体对自己过去经历的记忆和理解，从而使个体对自己的能力和价值产生怀疑。患者常常觉得自己无能、无助、不值得被爱或者没有存在的意义。
5.焦虑不安
焦虑症患者的大脑杏仁核过度活跃，杏仁核是负责处理恐惧和威胁信息的重要结构，其过度活跃会导致个体对潜在危险的高度敏感和担忧。同时，个体的额叶皮层功能异常，额叶皮层负责调节情绪和决策，其功能异常会使个体难以理性地评估风险并采取适当的行动来应对威胁。此类症状包括但不限于内心烦躁、坐立不安、对未来充满担忧等。
针对以上两种情况，可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表和贝克抑郁问卷，以帮助诊断。治疗方面，焦虑症可遵医嘱使用抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀等；而忧郁症则需要接受认知行为疗法或精神分析治疗。建议保持规律作息，均衡饮食，适量运动，有助于改善症状。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其核心表现为持久的情感低落、悲观绝望。这些情感状态可能源于神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少。这类情绪常笼罩在整个日常生活中，伴随显著的活动减少、言语减少以及思维迟缓。
2.兴趣减退
当个体经历长期的压力源时，会导致大脑中控制情绪的部分区域功能受损，从而影响到个体体验积极情绪的能力，包括快乐、兴奋等。这使得患者难以从日常活动中获得乐趣，进而导致他们对事物的兴趣降低。这种丧失通常表现在各种日常活动上，如看电影、听音乐、阅读书籍等。
3.疲劳迟钝
抑郁症患者的睡眠模式可能会受到影响，可能导致早醒或入睡困难，进而导致白天感到疲倦和昏昏欲睡。此外，慢性压力和情绪困扰也会消耗身体的能量储备，使人感到疲惫不堪。这种疲劳往往是一种主观上的感受，即使休息充分也可能无法缓解。
4.自我价值感下降
当个体长时间处于应激状态下时，会激活机体的交感神经系统，使机体分泌大量的皮质醇等激素，这些激素会对海马体产生抑制作用，导致海马体萎缩。海马体是负责形成新记忆的关键脑区，它的萎缩会影响个体对自己过去经历的记忆和理解，从而使个体对自己的能力和价值产生怀疑。患者常常觉得自己无能、无助、不值得被爱或者没有存在的意义。
5.焦虑不安
焦虑症患者的大脑杏仁核过度活跃，杏仁核是负责处理恐惧和威胁信息的重要结构，其过度活跃会导致个体对潜在危险的高度敏感和担忧。同时，个体的额叶皮层功能异常，额叶皮层负责调节情绪和决策，其功能异常会使个体难以理性地评估风险并采取适当的行动来应对威胁。此类症状包括但不限于内心烦躁、坐立不安、对未来充满担忧等。
针对以上两种情况，可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表和贝克抑郁问卷，以帮助诊断。治疗方面，焦虑症可遵医嘱使用抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀等；而忧郁症则需要接受认知行为疗法或精神分析治疗。建议保持规律作息，均衡饮食，适量运动，有助于改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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