风湿性脊柱炎可以通过功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护性运动、平衡能力训练等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括主动和被动活动受影响区域，如肩、肘、腕及手指，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此措施有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬，提高灵活性，但应循序渐进，避免过度劳累。
2.肌肉强化训练
针对患者下肢肌力减弱，可采用抗阻训练增强股四头肌力量，每周至少3次，每次完成8-12个重复次数。此举旨在改善下肢稳定性及步态控制，缓解由肌力下降导致的行走不稳。开始前需评估风险并调整负荷。
3.关节保护性运动
关节保护性运动涉及低冲击度的有氧运动如游泳或轻柔的瑜伽，每周至少3次，每次持续20-30分钟。这类运动有助于提高心肺功能同时减少对受损关节的冲击，适合于缓解期管理。选择适宜水域温度并注意保暖。
4.平衡能力训练
平衡能力训练包括使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体协调性和稳定性，每天练习10-15分钟。这些措施有助于改善因神经受压引起的步态不稳和跌倒风险。开始时应考虑使用辅助设备以防意外伤害。
除上述措施外，建议定期监测病情变化，以便及时发现异常情况。必要时，药物治疗也是必不可少的环节，例如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可用于缓解疼痛和炎症。
1.功能锻炼
功能锻炼包括主动和被动活动受影响区域，如肩、肘、腕及手指，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此措施有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬，提高灵活性，但应循序渐进，避免过度劳累。
2.肌肉强化训练
针对患者下肢肌力减弱，可采用抗阻训练增强股四头肌力量，每周至少3次，每次完成8-12个重复次数。此举旨在改善下肢稳定性及步态控制，缓解由肌力下降导致的行走不稳。开始前需评估风险并调整负荷。
3.关节保护性运动
关节保护性运动涉及低冲击度的有氧运动如游泳或轻柔的瑜伽，每周至少3次，每次持续20-30分钟。这类运动有助于提高心肺功能同时减少对受损关节的冲击，适合于缓解期管理。选择适宜水域温度并注意保暖。
4.平衡能力训练
平衡能力训练包括使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体协调性和稳定性，每天练习10-15分钟。这些措施有助于改善因神经受压引起的步态不稳和跌倒风险。开始时应考虑使用辅助设备以防意外伤害。
除上述措施外，建议定期监测病情变化，以便及时发现异常情况。必要时，药物治疗也是必不可少的环节，例如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可用于缓解疼痛和炎症。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
奥美拉唑镁肠溶片
四味珍层冰硼滴眼液
