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宿醉后第二天怎么缓解胃难受

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宿醉后胃部不适，通常可通过温和饮食与充分休息逐步缓解，多数人在一天内症状会有所减轻，但具体时长因人而异。优先选择温开水、稀粥或苏打饼干等清淡食物，少量多次进食，避免油腻、辛辣及过酸食物刺激胃黏膜。适当补充含电解质的饮品有助于改善脱水引起的恶心感。保持坐姿或半卧位休息，避免立即平躺。若不适持续加重或伴随频繁呕吐，建议及时就医评估。