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便秘可以吃坚果吗

王宝进 内科 主治医师
大连大学附属新华医院 三级甲等
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便秘可以吃坚果 。坚果含有较丰富的膳食纤维和人体必需的不饱和脂肪酸，并且油脂的含量也是比较高的，日常生活中适当吃些坚果，可以起到润肠通便的作用。不过最好不要吃得太多，因为有可能导致体内摄入的油脂过多，会出现身体发胖的情况，也有可能导致身体上火，在饮食方面要多吃一些果蔬。
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2021-07-02 浏览100次
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