夏天预防空调病可以采取保持室内适宜湿度、合理调整温度、通风换气、适度运动、补充水分等措施。
1.保持室内适宜湿度
保持室内适宜湿度可以减少因空气干燥引起的鼻腔、咽喉等部位不适。使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度，建议将湿度控制在40%~60%之间。
2.合理调整温度
合理调整温度可避免室内外温差过大导致身体调节功能紊乱。夏季空调温度宜设置为26℃左右，室内与室外温差不宜超过5℃。
3.通风换气
通风换气有助于降低室内二氧化碳浓度，改善空气质量。开空调时需注意适时开窗通风，每天至少开窗通风半小时以上。
4.适度运动
适度运动能促进血液循环和新陈代谢，增强机体抵抗力。长时间处于空调房内的人群应适当进行户外活动，如散步、太极拳等。
5.补充水分
补充水分有利于维持正常的身体代谢和水平衡状态。夏季出汗较多，应适当增加饮水量，每次饮水量以150-300毫升为宜。
如果出现头痛、乏力等症状，建议及时就医以便获得适当的治疗。
1.保持室内适宜湿度
保持室内适宜湿度可以减少因空气干燥引起的鼻腔、咽喉等部位不适。使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度，建议将湿度控制在40%~60%之间。
2.合理调整温度
合理调整温度可避免室内外温差过大导致身体调节功能紊乱。夏季空调温度宜设置为26℃左右，室内与室外温差不宜超过5℃。
3.通风换气
通风换气有助于降低室内二氧化碳浓度，改善空气质量。开空调时需注意适时开窗通风，每天至少开窗通风半小时以上。
4.适度运动
适度运动能促进血液循环和新陈代谢，增强机体抵抗力。长时间处于空调房内的人群应适当进行户外活动，如散步、太极拳等。
5.补充水分
补充水分有利于维持正常的身体代谢和水平衡状态。夏季出汗较多，应适当增加饮水量，每次饮水量以150-300毫升为宜。
如果出现头痛、乏力等症状，建议及时就医以便获得适当的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方门冬维甘滴眼液
亿方拔罐器（手宁式）
