1.生活方式调整
生活方式调整包括适当增加室内湿度、穿着透气性好的衣物以及定时开窗通风换气等。这些措施有助于改善因长时间处于空调环境导致的干燥、不耐受等症状,缓解不适感。
2.物理疗法
物理疗法通常涉及温湿敷、局部按摩等方法来缓解肌肉紧张和关节僵硬。此措施可促进血液循环,减轻由久坐不动引起的四肢麻木和背部酸痛等症状。
3.药物治疗
药物治疗可能包含非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等,需按说明书指导使用。这类药物能有效缓解发热、头痛及肌肉酸疼等由空调过度使用所造成的常见症状。
在夏季使用空调时,应定期开窗通风,建议每两小时开窗通风一次,每次不少于10分钟,保持空气流通,防止“空调病”发生。