生长发育期的男孩子吃蛋白质和钙丰富的食物有助于长高 。男孩生长发育期由于身高增长较快，生长发育所需能量较多，单纯的饮食摄入往往不能满足身体需要，部分青春期的男孩可出现腿抽筋、骨痛的表现。应及时补充钙剂，均衡饮食不仅可以缓解症状，还有助于身高的增长。同时建议多运动，保证充足的睡眠。
39问医生
生长发育期的男孩子吃什么有助长高
刘酉根
儿科
副主任医师
醴陵市中医院
三级甲等
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66
2021-06-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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