39问医生

14岁儿童补钙吃什么好

刘酉根儿科副主任医师

醴陵市中医院三级甲等

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如果孩子出现缺钙的情况，一般建议食补，可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、大豆等。这类食品中钙含量非常丰富，而且没有明显副作用，容易吸收。假如缺钙的程度比较严重，需要口服补钙的药物，碳酸钙是首选的钙剂，这是目前性价比最高的。除了服用钙剂外，还要多晒太阳，有利于促进钙的吸收。

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2021-07-02 浏览100次

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