容易长牙结石的原因可能有钙磷代谢紊乱、牙菌斑沉积、唾液成分异常、饮食习惯不良、长期吸烟酗酒等。这些因素可能导致牙面附着的软硬组织发生变化，从而增加牙结石形成的风险。建议定期进行口腔清洁，以减少牙结石的形成。
1.钙磷代谢紊乱
当机体摄入过多的钙和磷时，这些矿物质会在口腔内形成沉淀物，进而导致牙结石的形成。可通过调整饮食结构来缓解，减少高钙、高磷食物的摄入量，如牛奶、奶酪等。
2.牙菌斑沉积
牙菌斑是微生物群落附着在牙齿表面形成的薄膜，其中含有多种产酸细菌，可使唾液中的矿物质与牙面结合形成牙石。患者可在医生指导下使用含氟牙膏刷牙，也可以适当补充维生素C片、复合维生素B族片等药物进行改善。
3.唾液成分异常
如果唾液分泌量减少或者唾液流速降低，会导致口腔内的酸碱度发生变化，从而促进牙菌斑的形成和发展。针对这种情况可以考虑应用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物缓解不适症状。
4.饮食习惯不良
经常食用富含糖分的食物会导致口腔内的pH值下降，为细菌提供繁殖条件，促使牙菌斑形成并进一步发展成牙结石。建议改变饮食习惯，减少甜食和饮料的摄入，增加水果蔬菜的比例。
5.长期吸烟酗酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精能够影响唾液腺的功能，导致唾液分泌减少，有利于细菌滋生和牙菌斑的形成。戒烟限酒是最有效的预防方法。对于无法自行戒除者，可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔清洁，以减少牙结石的发生。建议每年至少进行两次专业洁牙，同时注意均衡饮食，避免过量摄入高钙、高磷食物。
1.钙磷代谢紊乱
当机体摄入过多的钙和磷时，这些矿物质会在口腔内形成沉淀物，进而导致牙结石的形成。可通过调整饮食结构来缓解，减少高钙、高磷食物的摄入量，如牛奶、奶酪等。
2.牙菌斑沉积
牙菌斑是微生物群落附着在牙齿表面形成的薄膜，其中含有多种产酸细菌，可使唾液中的矿物质与牙面结合形成牙石。患者可在医生指导下使用含氟牙膏刷牙，也可以适当补充维生素C片、复合维生素B族片等药物进行改善。
3.唾液成分异常
如果唾液分泌量减少或者唾液流速降低，会导致口腔内的酸碱度发生变化，从而促进牙菌斑的形成和发展。针对这种情况可以考虑应用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物缓解不适症状。
4.饮食习惯不良
经常食用富含糖分的食物会导致口腔内的pH值下降，为细菌提供繁殖条件，促使牙菌斑形成并进一步发展成牙结石。建议改变饮食习惯，减少甜食和饮料的摄入，增加水果蔬菜的比例。
5.长期吸烟酗酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精能够影响唾液腺的功能，导致唾液分泌减少，有利于细菌滋生和牙菌斑的形成。戒烟限酒是最有效的预防方法。对于无法自行戒除者，可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔清洁，以减少牙结石的发生。建议每年至少进行两次专业洁牙，同时注意均衡饮食，避免过量摄入高钙、高磷食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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整蛋白型肠内营养剂(粉剂)
玉泉丸
