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小孩缺钙锌应该吃什么

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小孩缺钙一般可以服用葡萄糖酸钙、醋酸钙，碳酸钙，可以根据宝宝口味选择具体药物，碳酸钙吸收更好一些。如果出现便秘需要减少钙的剂量。同时需要补充维生素D促进钙吸收。吃一段时间后可以有效地缓解孩子缺锌、缺钙的症状。平时还可以让孩子多吃一些含锌、含钙高的食物，以及高营养、高蛋白的食物，比如牛奶，牛肉、排骨、核桃、虾皮以及各类豆制品，这些食物都能够有效地缓解孩子缺钙的症状。