39问医生

按摩能治失眠吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
对于轻度失眠患者,按摩可能具有一定的助眠作用。
按摩可以放松身心,减少压力和焦虑,进而改善睡眠质量。此外,按摩还可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,进一步提高睡眠效率。
对于重度失眠或存在睡眠障碍的患者,单纯依靠按摩效果有限,需结合药物治疗等方法来改善症状。
需要注意的是,在接受按摩服务时,应选择正规机构,并告知自己的身体状况,以确保安全和获得最佳效果。
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2024-03-29 浏览100
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