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每天吃金针菇会瘦吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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长期食用金针菇一般可以瘦，因为金针菇可以促进人体的新陈代谢。金针菇是一种低钠高钾的食物，可以降低胆固醇、血脂和血压的吸收。长期食用金针菇可以改善体质，增强免疫功能。患者如果要达到真正的减肥效果，需要控制饮食，减少碳水化合物的摄入，少吃加工甜点和加工肉制品，增加有氧运动和抗阻运动。
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2021-12-01 浏览100次
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