怀孕10个月一般是指妊娠36周左右，每个月需要注意饮食、注意休息、注意个人卫生、避免性生活、避免过度劳累等。
1、注意饮食
在妊娠期间，孕妇需要注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。
2、注意休息
在妊娠期间，孕妇要注意休息，避免过度劳累，以免引起先兆流产、早产等情况。
3、注意个人卫生
在妊娠期间，孕妇要注意个人卫生，勤换内裤，每天使用温水清洗外阴，以免引起妇科炎症。同时，孕妇还要注意穿衣，避免穿过紧的衣服，以免影响胎儿的生长发育。
4、避免性生活
在妊娠期间，孕妇要避免进行性生活，以免引起宫缩，导致胎儿早产。
5、避免过度劳累
妊娠期间，孕妇要注意休息，避免过度劳累，以免引起先兆流产、早产等情况。
除此之外，在妊娠期间，孕妇还要注意避免进行剧烈运动、避免接触有毒有害的物质等。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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