宫内节育系统和节育器没有哪个好的说法，具体需要根据自身的情况，在医生的指导下选择合适的方式。宫内节育器的好处有很多，比如可以避孕、治疗疾病等。
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常是由铜以及支架材料组成，而且还含有一定的激素，能够影响精子的活动以及干扰受精卵着床，从而达到避孕的效果。宫内节育器还可以治疗子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病，对于治疗月经过多、痛经等症状也有一定的作用。宫内节育器有一定的好处，也有一定的坏处，比如可能会导致患者出现月经量增多、腹部疼痛等症状。如果患者没有生育的需求，可以通过宫内节育器的方式进行避孕。如果患者有生育的需求，可以通过使用避孕套的方式进行避孕。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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