椰子肉生吃的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有引起消化不良、急性胃肠炎等。
1、好处
椰子肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。此外，椰子肉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的新陈代谢。
2、坏处
椰子肉中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。此外，椰子肉如果没有清洗干净或者是生吃，可能会导致细菌感染胃肠道，引起急性胃肠炎，出现腹泻、腹痛等症状。
建议在日常生活中，注意饮食健康，养成良好的饮食习惯。如果食用椰子肉后出现不适，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
清热消炎宁胶囊
肠炎宁颗粒2克
