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孕妇吃甜瓜的功效与作用禁忌

丁英波 妇产科 副主任医师
蓬莱市中医医院 三级甲等
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孕妇吃甜瓜的功效与作用是为身体提供能量,禁忌是过量食用。

1、功效与作用

甜瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适当吃甜瓜可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以促进体内食物的新陈代谢。

2、禁忌

甜瓜中含有大量的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,同时其中还含有大量的果酸,过量食用可能会刺激胃肠黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不适症状,所以应避免过量食用。

除此之外,孕妇还要注意饮食健康,建议以清淡易消化的食物为主,如小米粥、鸡蛋羹等,同时还需避免暴饮暴食。

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2021-07-08 浏览100
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