孕妇吃甜瓜的功效与作用是为身体提供能量,禁忌是过量食用。
1、功效与作用
甜瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适当吃甜瓜可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以促进体内食物的新陈代谢。
2、禁忌
甜瓜中含有大量的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,同时其中还含有大量的果酸,过量食用可能会刺激胃肠黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不适症状,所以应避免过量食用。
除此之外,孕妇还要注意饮食健康,建议以清淡易消化的食物为主,如小米粥、鸡蛋羹等,同时还需避免暴饮暴食。