黑芝麻一般生食用、磨成粉用热水泡着食用等食用方式可以防脱发 。适当地食用黑芝麻能够有滋养头发的效果。黑芝麻之所以能够防止脱发，多是因黑芝麻里面有身体所需要的氨基酸和维生素，这些物质能够加快人体的新陈代谢。日常生活中要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。可以适当锻炼身体，增强自身的抵抗力。
39问医生
黑芝麻怎么吃防脱发
吕正金
中医学
副主任医师
滕州市中医医院
三级甲等
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66
2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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