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生发吃什么维生素

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生发一般吃维生素B、维生素A、维生素C等。维生素B是一个大家族，所有八种B族复合维生素都有一定的作用，B族维生素通过促进红血细胞活性产生作用，给包括头发、毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平道路。维生素A帮助润滑头发毛囊，防止皮肤干燥和堵塞，有助于皮脂分泌。维生素C是胶原蛋白将身体组织结合在一起，缺乏维生素C，会导致细胞分裂和严重受损，也包括脱发。建议脱发的患者可以多补充上述维生素。