39问医生

怎么样健康减肥

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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最健康的减肥方式就是节食和活动，但减肥并不是一件简单的事，由于肥胖并不是一两天产生的，故减肥绝非朝夕之功便能够做到的，也就是说减肥是须要毅力和恒心的，非严于律己、持之以恒的人很难减肥失败！提议：一、掌握热卡摄取。多吃果蔬少吃饭，严禁吃零食！二、多喝水，少喝碳酸饮料。

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2021-07-08 浏览100次

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